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HAttitudes et initiatives
H01Travail sur soi / Respect de soi
Qu'est-ce que pour vous le bien-être ?
Ter a mente sempre ocupada
Ter a mente sempre ocupada
Participar nas reuniões (do alcoolismo)
Saber cuidar de si
O bem estar é ter boa higiene
Para mim o bem estar é quando uma pessoa está a fazer uma "coisa" boa para a saúde
Ser feliz…
Dar um mergulho
Fazer pinturas
Relaxar
…disfarçar
…disfarçar
Fazer o que se gosta.
Fazer o que gostamos.
Dar muitas caminhadas pelas florestas
Que faites-vous ou pouvez-vous faire en tant que citoyen pour assurer votre bien-être ou le bien-être de tous ?
Mudar o meu modo de ser
Redescobrir qualidades e saber colocar-las ao serviço da comunidade
é ser melhor comigo mesmo
Saber receber a opinião dos outros
Estar aqui para aprender mais um pouco
Continuar efectuando cursos de formação para saber transmitir melhor os conhecimentos
Participar sempre nas reuniões (Grupo mensal)
Fazer exercício físico
Continuar a fazer a minha higiene pessoal
Não beber em excesso
Deixar de beber bebidas alcoólicas
Frequentar as consultas no Centro de Saúde
Tratar da minha saúde
Não sair tão cedo de casa
Alimentação adequada e a horas
Manter a habitação limpa
Fazer a medicação a horas
… poupar a nível financeiro para o meu futuro…
Vou tentar lutar todos os dias para que tenha uma boa saúde mental ou fisica…
Se eu estiver bem comigo, já estou a contribuir com o bem estar dos outros…
Começar por me aceitar como sou e as pessoas que me rodeiam, tendo em conta que somos seres únicos e em caminhada a uma possível perfeição…
Acima de tudo ser humide e honestos
É necessário avaliar bem o nosso mal estar, de forma a não prejudicar os outros com os nossos problemas
…é dar mais importância ao ser do que ao ter.
Aceitar as dificuldades que chegam
Por vezes calar
Saber o viver o seu dia a dia
Saber cuidar de si
Tratar da minha aparência (sentir bem com o próprio)
Ir ao cabeleireiro (sentir-se bem consigo)
Andar a pé para descontrair
Brincar com outros…
Gosto de andar bem comigo mesma…
Procurar ser feliz …
Tento ser alegre …
Ser feliz …
Estar atenta às necessidades que surgem, quer comigo …
Pedir ajuda quando me sentir incapaz
Respeitar-me e procurar ser eu própria
Ser uma pessoa melhor cada dia
Melhorar a minha saúde com caminhadas
Andar a pé
Cuidar de mim para poder depois ser capaz de cuidar do outro ...
Respirar fundo e 'contar até 10' antes de tomar decisões difíceis
Estou a olhar aos meios para atingir os meus fins
Manter o meu 'eu interior' equilibrado
Actividade física
Posso ter comportamentos saudáveis - ex: exercício físico, alimentação
Cuidar mais de mim
Questionar-me: o que posso fazer para ajudar?
Manter o meu 'eu interior' equilibrado
Actividade física
Posso ter comportamentos saudáveis - ex: exercício físico, alimentação
Cuidar mais de mim
Questionar-me: o que posso fazer para ajudar?
Ser humilde
Não ter medo de falhar / errar
Ser eu própria com todos os defeitos e qualidades
Ser mais positiva
Ser mais tranquila
Ter tempo para mim
Largar de fumar
Estar bem comigo…
Largar de fumar
Estar bem comigo…
Aprender coisas novas.
Pedir ajuda quando preciso.
Não beber bebidas alcoólicas e não fumar.
Escolher uma vida saudável
Tentar aceitar aquilo que a vida me traz
(…) Saber ouvir (…)
Ser mais otimista (…)
Estar bem comigo própria.
Confiança.
Caminhar um pouco...
Fazer natação
Fazer caminhadas
Ir as piscinas, me sinto bem
Comer bem comida saudável
Não comer nada de fritos nem gordura
Alimentação saudável
Tomar muita água
Comer comida sã
Não comer carne….
…muito peixe é bom para a saúde
Ir à ginástica
Passear
Andar a pé
Fazer exercício físico…
Fazer exercício mental
Vou a piscina
Estar bem ter sempre o coração aberto para o que vier
Estar em harmonia
Ter força
